El Telefono de Esperanza en Asturias
El Telefono de Esperanza en Asturias

Teléfono de la Esperanza en Asturias 985 22 55 40

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en OVIEDO


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El Telefono de Esperanza en Asturias

Actividades grupales

Salvo que se indique lo contrario la participación en los grupos es gratuita. Unicamente es posible realizar una actividad grupal al trimestre. La falta de asistencia a más de dos sesiones implica la baja en el grupo..

Las fechas y horarios pueden modificarse en atención a las disponibilidades del voluntariado. En todo caso, iremos incorporando las modificaciones en esta web, no deje de consultarla periódicamente.

Con carácter general, no resulta conveniente la participación en los grupos con familiares. Si quiere acudir con un familiar hágalo constar en el apartado de observaciones del formulario de preinscripción.

Unicamente es posible realizar una actividad grupal al trimestre.

Recuerde que cada trimestre se convocan nuevos grupos y cursos. Consulte periódicamente la web para mantenerse informado. Gracias por su colaboración.

 Inscripción grupos Abril 2019

Puede realizar la inscripción a partir del 8 de abril de 2019 cubriendo el formulario de esta web para los grupos de Oviedo y Gijón, o llamando al 985225540. La inscripción únicamente puede realizarse para un grupo en el trimestre y los participantes adquieren un compromiso de asistencia.

Las plazas son limitadas.

Para los grupos de Depresión y Afrontar la muerte de un ser querido, nos pondremos en contacto con Vd. para tener una entrevista previa.
 


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Relación actividades grupales

MICROTALLERES
En colaboración con la Escuela Municipal de Salud del Ayuntamiento de Oviedo, se desarrollarán entre mayo y junio 6 microtallleres.
Plazas limitadas por grupo: 25
Lugar: Edificio La Granja en el Parque de San Francisco
Horario: de 10.00 a 13.00
Requiere previa inscripción en ems@oviedo.es. La inscripción debe realizarse separadamente para cada microtaller, de entre los siguientes:

Sábado 4 de mayo.- Inteligencia emocional: para responder a lo real
Sábado 11 de mayo: Cuando la tristeza nos enlquece
Sábado 18 de mayo: Descubrir la propia estima: amar y amarse
Sábado 25 de mayo: Comprender la naturaleza de la mente
Sábado 1 de junio: Impacto de experiencias emocionales intensas
Sábado 8 de junio: Asertividad para comunicarse
Fecha de inicio   A partir del 4 de mayo
Horario y día de la semana   Sábados de 10.00 a 13.00
Forma de inscripción   Plazas agotadas. Cerrada la inscripción. Para bajas ems@oviedo.es
Programa Paciente Activo (PACAS)

Programa desarrollado y organizado por la Dirección General de Salud Pública en colaboración con el Servicio de Salud del Principado de Asturias.

Objetivos:

  • Posibilitar que, tanto las personas con enfermedad crónica como sus cuidadores, sean capaces de realizar cambios positivos en sus hábitos de vida que repercutan en su mejor salud y bienestar.
  • Capacitar a las personas con enfermedad crónica y a sus cuidadores para autogestionar su salud utilizando herramientas sencillas, prácticas y útiles que se enseñan en el taller.


Duración del taller: 6 sesiones
 

Duración de cada sesión: 2 horas y media

Imparten: personas formadas por la Dirección General de Salud Pública

Lugar: en los locales del Teléfono de la Esperanza en Avda. Bruselas 4, bajo.
 

Fechas   30/04/19
Horario   17.00 a 19.30
Inscripción   Requiere inscripción previa remitiéndo email a pacienteactivo@asturias.org
Haga constar un número de teléfono o email para que contacten con Vd.

 

Aprendiendo a Vivir
“La vida es eso que nos pasa mientras nos empeñamos en hacer otras cosas” (John Lennon)
Contenidos:
Aprendiendo a despreocuparse
Aprendiendo a pensar
Aprendiendo a escuchar
Aprendiendo a amar
Aprendiendo a afrontar y no posponer
Aprendiendo a no complicar la vida a los demás
Aprendiendo a confiar
 
Fecha de inicio   02/05/19
Horario y día de la semana   Jueves de 19.00 a 21.00 
Forma de inscripción   Abierta la inscripción el 8 de abril 
Trastornos de Depresión

"Las tristezas no se quedan para siempre cuando caminamos en dirección a lo que siempre deseamos". (Paulo Coelho)

Contenidos:

Actividades reforzantes, utilización de los recursos de la comunidad y amplitud de red social.
Modificación de pensamientos.
Resolución de problemas.
Entrenamiento en habilidades sociales.
Relaciones familiares y de pareja.
Repaso, generalización y prevención de recaídas.

  

Fecha de inicio   08/05/19
Horario y día de la semana   Miércoles de  16.30-18.30 h.
Forma de inscripción   Abierta la inscripción

 

Autoestima
Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero.” (Jorge Bucay)
Contenidos:
Concepto, características e importancia de la autoestima
Como se crea y se destruye la autoestima
Elementos esenciales de la autoestima
Como desarrollar la autoestima
Como desarrollar la autoestima en los demás
 
Fecha de inicio   30/04/19
Horario y día de la semana   Martes de 17.00-19.00 h. 
Forma de inscripción   Abierta la inscripción el 8 de abril

 

Trastornos de Ansiedad

 El malestar muchas veces está en el ojo (y en el corazón) del que contempla. Cambiando tu manera de ver las cosas, puedes aliviar tu tensión aun cuando las circunstancias externas no cambien”.

Contenidos:


Planificación de actividades y organización del tiempo.
Higiene del sueño

Entrenamiento en relajación

Entrenamiento en exposición

Modificación de pensamientos

Resolución de problemas

Repaso, generalización y prevención de recaidas
 

Fecha de inicio   29/04/19
Horario y día de la semana   19.30 - 21.00 h. Lunes
Forma de inscripción   Abierta la inscripción el 8 de abril

 

Asertividad y habilidades sociales

"Nunca debemos dejar de ser nosotros mismos a fin de ser aceptados." (Mercè Conangla y Jaume Soler)

 

Contenidos:

 

Las tres maneras habituales de no ser uno mismo
Comportamiento asertivo
Los derechos personales básicos
Entrenamiento en Habilidades Sociales
 

Fecha de inicio   02/05/19
Horario y día de la semana   Jueves 17.00 a 19.00 h. 
Forma de inscripción   Cerrada la inscripcion. Cubiertas todas plazas

 

Estrategias para gestionar el estrés
Un adecuado conocimiento de nuestro mundo emocional es el principio del camino para la libertad.

Contenidos:
Reconocer los factores que influyen en el estrés
Aprender estrategias para relajarnos
Descubrir nuestros estilos de afrontamiento
Tomar las riendas para la mejora del bienestar

 
Fecha de inicio 02/05/19  
Horario y día de la semana 11.00-13.00 h Jueves  
Forma de inscripción Abierta la inscripción el 8 de abril