El objetivo de este taller es conocer mejor la Ansiedad, una alteración del estado emocional y psicofísico que afecta a muchas personas a lo largo de su vida, causándoles gran malestar y limitando, en ocasiones, su modo habitual de vida.

Trataremos de aclarar qué es, cómo se genera, cómo se vive y cuáles son sus principales características.
Conoceremos sus aspectos más relevantes:

• El componente cognitivo
• El componente emocional
• El componente conductual
• Los síntomas físicos y psicológicos

Hablaremos de algunas técnicas de abordaje de la ansiedad para tratar de manejarla, formas accesibles de autoayuda y autocuidado. Y finalmente hablaremos también de los tratamientos existentes, tanto farmacológicos como psicoterapéuticos.